Дети и горе
Когда близкий погиб, а с детьми нужно говорить
После утраты
Жизнь и горе после гибели близкого
Как жить дальше, когда жизнь будто остановилась
4 задачи Уильяма Уордена, идея продолжающейся связи с умершим, исследования Джорджа Бонанно. Современный консенсус о горе.
«Это я виновата, что отпустила»
Самообвинение и сожаление — две разные формы вины. Вина выжившего. Конкретные техники работы с виной.
Сны и видения умершего — норма или тревожно
Галлюцинации горя: 30–60% людей это переживают. Как отличить норму.
«Как ты?» — что отвечать окружающим
«Непризнанное горе» по Доке: когда окружение не признаёт ваше право горевать. 20 готовых фраз. Как ставить границы.
Военные похороны и закрытый гроб
Воинские почести, право требовать ДНК, как готовить детей.
«Это не он»: невозможно поверить в гибель
Отрицание как защита психики, а не безумие. Что помогает и чего нельзя делать близким.
Водить ли ребёнка на похороны и кладбище
По возрастам: до 3, 3–5, 6–9, 10–12, подростки. Что говорить, что взять, как пройти церемонию. Когда впервые ехать на могилу.
40 дней, годовщины, могила
Эффект годовщины. Почему второй год часто тяжелее. Православные ритуалы как ресурс.
Мучился ли он в последние минуты
Что наука знает о теле и сознании в момент тяжёлой травмы: шоковая реакция, эндорфины, феномен боевого обезболивания (Бичер, 1946), исследования околосмертных переживаний (ван Ломмель, Парния). Техники работы с навязчивыми образами.
Когда близкий пропал без вести
Жизнь в неопределённости
Когда нет сил у самой
О собственном состоянии — независимо от того, что происходит с близким
«Я не справляюсь» — выгорание: насколько глубоко зашло
Выгорание: три составляющих по Кристине Маслач, вторичная травма у близких. Что делать, когда сил нет.
«Я его больше не люблю» — когда он вернулся другим
Отдаление в паре после возвращения: эмоциональное оцепенение, «4 всадника» Готтмана, тест CSI-16. Почему так бывает и что делать.
Тревога, бессонница, сердце колотится — пока он там
Упреждающее горе по американскому психиатру Эриху Линдеманну. Что хронический стресс делает с телом и как с ним работать. Техники для момента, когда накрывает, и для регулярной работы между приступами.