НейроБОС

Что такое НейроБОС

НейроБОС представляет собой метод тренировки навыка саморегуляции с помощью биологической обратной связи по ЭЭГ. Простыми словами: мы измеряем активность мозга и показываем человеку, когда его мозг работает "правильно", чтобы он мог научиться управлять своим состоянием.

Принцип работы:

На голову надевается ЭЭГ-интерфейс, программа считывает активность мозга.

Человек выполняет задания на планшете, а система в реальном времени даёт обратную связь, насколько его состояние близко к состоянию покоя.

За счёт повторений мозг "запоминает" нужный режим. Формируется навык быстрее успокаиваться, лучше восстанавливаться и устойчивее реагировать на стресс.

Пример одного из упражнений:

Человек в наушниках слушает музыку, пока нейроинтерфейс считывает активность мозга.

Как только мозг начинает показывать признаки стресса, к музыке примешиваются "шумы".

Человек, получив обратную связь о том, что мозг начинает беспокоиться, осознанно подавляет шум с помощью различных упражнений.

Через несколько попыток он определяет, какие практики работы со стрессом работают для него лучше всего.

Через несколько занятий он понимает, как нужно успокаиваться в трудных ситуациях. А вся нервная система становится более стрессоустойчивой.

В отдельном разделе мы собрали ключевые исследования НейроБОС при ПТСР, их результаты и ссылки на научные публикации.

Посмотреть научную базу